post w

[...] tak jak piszesz Ty że bierze jest zła i to dzięki temu ma super forme... napisałem ze logiczne jest ze bierze tak jak i inne startujące zawodniczki bb odpowiadając na post jakiegoś kolesia bez pojęcia a moje wypowiedzi zostały usunięte bezpodstawnie, jest to forum dyskusyjne czy nie ?? dla kumatych wiadomo ze sterydy to tylko furtka dająca [...]

dobry post jesli chodzi o jego siostre to przykro takie historie się czyta ,ale życie idzie dalej,niewiecie może w jakim wieku Belfort rozpoczął treningi ?

[...] 2.Aero 15min bieżnia 8,5-10,5km/h miałam zrobić HIITa, ale wszystkie orbiterki i rowerki były zajete, wiec byłam zdana na bieznie 3.MuayThai INNE Obli, tam post wyzej pare pytan mam do Ciebie, a nie chce się tu dublować, odpiszesz? :-D:-D:-D Zmieniony przez - shaggah w dniu 2011-12-13 13:41:17

Nie patrz na masę ciała tylko na to jak sylwetka się zmienia :-D dokładnie jak BPL obwody się zmieniają, trzeba tylko pilnować pasa czy nie za szybko rośnie :-D czyli znaczy że jednak się coś zmienia, zawsze można wrzucić zdjęcia porównawcze czwórki, zginacze dlaczego uważasz że właśnie o te chodzi ? czujesz jakieś ograniczenia ruchomości czy [...]

[...] To jeszcze pozwolę sobie spytać: ile na załączonych zdjęciach na Wasze oko mogę mieć BF? /SFD/2019/3/4/c80acb549ce44e56bf75818904903e7a.jpg /SFD/2019/3/4/a66a612305e0437e9c02b2408df1e533.jpg EDIT: coś się popsuło i post wszedł dwa razy. Zmieniony przez - alagner w dniu 2019-03-04 01:04:37 Zmieniony przez - alagner w dniu 2019-03-04 01:06:19

Nie no ubaw po pachy, sie normalnie poryczałem ze śmiechu spoko post. No to może ja teraz. Jak sie jeszcze uczyłem (w szkole z internatem), to mieliśmy taką mini siłke w interku, zawsze kupa śmiechu była (z treningiem gorzej :) raczej chodzili tylko "starzy" bo "młodzi" sie bali że ich ścigać będziemy (kto był w interku wie o [...]

[...] podzial split,jak przyjdzie taka potrzeba. malo tego! wszelkie zmiany-chocby najdrobniejsze-wprowadzasz w odpowiednich momentach,a nie wg swojego uznania. przeczytaj moj post tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html nie ukladaj samodzielnie planow! nie wprowadzaj korekt do innych planow! nie [...]

keicam666 mój post to nie ironia brałbym w ciemno :D

[...] ćwiczenei jest istotne dobra - chodzi o ćwiczenia typu uginanie na biceps dla jasności) i jak narazie jestem zadowolony, a co będzie dalej? nie wiem eh, zedytowałeś i mój post jest bez sensu a więc : Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem (naramienne) <--- o co tu chodzi, 1x wyciskanie i 1x unoszenie??? Podciąganie na drążku (najszerszy [...]

Witam wszystkich Pierwszy moj post wiec prosze o wyrozumialosc Chcialbym opisac swoj przypadek bo jest dosc niecodzienny zwazywszy na to ze przeczytalem caly watek .... Przejdzmy do rzeczy a mianowicie: Cala procedura z ustaleniem terminu (18.12.12), zabiegiem ( obustronny, srednio bolesny ale wolalbym nie powtarzac, gino ok 3/4, mila atmosfera, [...]

[...] i majjonezy domowej roboty to tak, reszta to syf z cukrem. Ale zdjęcia gdzie chcesz wklajać? Tutaj? Normalnie: jak klikniesz 'Wyślij odpowiedź' pojawi ci sie okienko tekstowe, a nad nim bedziesz miał pole 'Browse'. No i szukasz to co chcesz wklaić. Tylko edytuj ten sam post używając małej ikonki w postaci małej karteczki z ołówkiem nad postem.

[...] 100g http://www.iv.pl/images/30613083044249863851.jpg 5g przed i 5g po treningu http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Dzisiaj post więc musiałem uciągnąć kalorii bez mięsa. Aż mi się rzygać chce już tym twarogiem :-D Wrzuciłem banana bo obiad był dość skromny a później od razu do kościoła wiec nie [...]

Coś klikłam i cały post z treningiem poleciaaaał w d... DZIEŃ 2 12.03/05.03/24.02/16,02/09.02/28.01/19.10/12.01 1.Trausers r20 25/30x6/30x6+2 r20 25/30/30x5/30x5? 2. wypady 9/10/12 10/10/10 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia 12/14/16x9 12/14/16x7 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce [...]

1.wprwadzenie czegos takiego ze nowy post jest najpierw wysylany do moderatora danego dzialu a on decyduje czy post moze sie pojawic.(unikniemy dzieki temu postow typu mam malego itd) NO WLASNIE, MODERATORZY JUZ TERAZ MAJA MALO CZASU, BEZ SENSU 2.jezeli w/w pomysl nie wypali to natychmiastowe usowanie w/w tematow BEZ SENSU 3.wprowadzenie innej [...]

1.wprwadzenie czegos takiego ze nowy post jest najpierw wysylany do moderatora danego dzialu a on decyduje czy post moze sie pojawic.(unikniemy dzieki temu postow typu mam malego itd) . JUŻ UZASADNIONE 2.jezeli w/w pomysl nie wypali to natychmiastowe usowanie w/w tematow CZYLI WIĘKSZOŚCI TWOICH PRZECIEZ USUWA SIE TAKIE POSTY ALE NIE Z SZATNI BO [...]

1.wprwadzenie czegos takiego ze nowy post jest najpierw wysylany do moderatora danego dzialu a on decyduje czy post moze sie pojawic.(unikniemy dzieki temu postow typu mam malego itd) NIEREALNE 2.jezeli w/w pomysl nie wypali to natychmiastowe usowanie w/w tematow ---------- 3.wprowadzenie innej formy oplacana abonamentu! niehc ktos wyliczy [...]

luzik wystarczy tą ścieżkę z cd skopiować do folderu i na serwer dać? nigdy tego nie robiłem oblukaj to! http://metalfromrapidshare.bloger.hr/post/minsk--with-echoes-in-the-movement-of-stone--2009/1443279.aspx Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-13 14:16:59

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f2437f9bccd4cedb6c46767ef30991f.png Poniedziałek 03.03.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a8f330fe7cd4e76b6cebf1f37ee5668.png Post/ uczta 17/7h. Po treningu: 30g białka sciteca. I Posiłek: 100g ryżu, 250g kurczaka, warzywa. II Posiłek: 100g ryżu, 250g kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek. III Posiłek: 5 jaj, 50g chleba, masło. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f2437f9bccd4cedb6c46767ef30991f.png Piątek 07.03.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a8f330fe7cd4e76b6cebf1f37ee5668.png Byle makro sie zgadzało %-) Post/ uczta 18/6h. Po treningu: 20g sciteca z cynamonem. I Posiłek: 100g ryżu, 200g kurczaka, warzywa. II Posiłek: 300g kurczaka, 260g pieczywa, 60g sera zółtego Dodatki: Mleko, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f2437f9bccd4cedb6c46767ef30991f.png Poniedziałek 11.03.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a8f330fe7cd4e76b6cebf1f37ee5668.png Post/ uczta 14/8h. Przed treningiem: Kurczak, oliwa, brokuł. Po treningu: Scitec. II Posiłek: Ryż, kurczak, brokuł. III Posiłek: Ryż, kurczak, brokuł. IV Posiłek: Torcik wg przepisu Aklorda. Dodatki: [...]